Programme prise de masse fessier femme
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Je me renseigne actuellemment sur comment prendre de la masse au niveau du fessier et apporter galbe et rondeur , j'ai lue tous les articles du forums concerant les fessiers mais je n'ai pas bien comprises certaines choses pouvez vous m'eclairez svp. J'ai lue cet article mais je ne pense pas que ni le programme 1 prise de muscle des cuisses nis le 2 pas de prise de masse , surtout rafermir me convienne connaissez vous des programmes permettant d'isoler au mieu le muscle fessier en lui permettat de prendre de la masse correctement sans trop travailler les cuisses?

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